今日も真栄田岬潜れたなぁ〜
でもお客さんがいない（汗）

こんな日に潜りに来て頂ければぼくらも助かるのだが・・

さて、話は変わりますが・・
12／2日に迫っている「那覇マラソン」
今年で3回目の出場となります。

今回、ダイビングマラソン部に入隊下さったのは8名♪
みんな仕事の合間を縫って練習頑張ってるみたいですね。

■ダイビングマラソン部
http://homepage3.nifty.com/hirata-sengyoten/sengyo-naha.htm

ぼくも頑張らないと！！という事で今日は初の長距離練習！
32ｋｍ走にチャレンジして来ました。

32ｋｍ（汗）
数日前からこの距離にチャレンジしようと思っていて
今日の朝は、珍しく緊張して練習場へ




バックには、500ｍｌのペットボトル2本
ウイダーインゼリーＸ1個
ipotと携帯をもっていざ出陣。

今日はなるべくゆっくり長くを頭にいれてスタート！
まずは４ｋｍでラップを見てみると26分いきなりペースが速い（汗）
1ｋｍ　8分〜9分の間で入ろうと思っていたのでちょっとビックリ。

次の４ｋｍは殆どが下り・・その後、折り返すと地獄の登り４ｋｍ
足はいつの間にかパンパンになりだした。

腰が痛い・・膝が痛い・・
もちろん沿道の声援なんて誰もいない（涙）
ストレッチをしながら、心が折れないように小さな目標を作って進む。

マラソンをやったこと無い人から
こんな質問を受ける事がある・・・

走ってる時、何を考えてるんですか？？？

前半戦は、日々のお仕事の事や来年の目標とかホント暇な時に
頭に浮かぶ事を考えながら走ってるのですが。。
脳に栄養がいかなくなって来ると、ぼ〜っとした状態で考える事が出来なくなってる。

そのぼ〜っとしてる頭の中では→自分を励ます言葉や走り方を変えたり
・・ホント前向きな考えが永遠に続いてる状態ですね。

苦しいのに何で走るの？？

苦しいのが楽しいから（笑）
途中笑ってる時もありますねー（ニヤっと）

この先どのくらいきつくなるのかワクワクする時もありますね！
完全にエンドルフィンが出てる感じです（笑）

今日は久しぶりにこの感覚を味わいましたね！
32ｋｍに到達した時は、かなり嬉しかったしキツかった★

那覇マラソンでタイムを狙っていく訳ではありませんが・・
このまま後10ｋｍ走れば4時間30分くらいは出たと思います。

今日はいい練習できました。
明日は新しいスーツも来たし、潜りにでも行って来ようかな？？




みなさんまだまだ温かい沖縄の海へ遊びに来て下さいね。
お待ちしております(^^)/~~~