おひさしぶりっ

ご無沙汰となってしまったブログ♪
風邪も治り元気にしております^m^

最近、海況不良で青の洞窟シュノーケルは連続中止（涙）
海況が良い日にはお客様がいらっしゃらない




こんな状況がつづき、ご無沙汰となってしまいました。
この数日は、冬仕事を着々と進めておりまして、ショップスペースは
とてもスッキリしましたので、みなさん遊びに来て下さいね

ここ数日天気が良いですよ
明日は最高気温１９℃ゲストなし（笑）
久しぶりに塩水に浸かりに行こうかなぁ




昨日、東京マラソンやってましたねー。。
ああいうの見ると僕も練習始めないとという事で
今日は朝から走ってきましたよ

芝生の上をじっくり４０分、体操を入れて走った後に・・
2ｋｍばっかし、コンクリートの上をゆっくりと走ってみました。

初めは良かったのですが・・徐々に痛くなってきた
昨年の末に痛めた「右ひざ」っす。

走るまで、どっちが痛かったのかも忘れてたのに・・
あの日の悪夢を思い出しました。。
これよりも数倍の痛さを耐えて走った42.195ｋｍ

そうとうのダメージが残ってるみたいです。
今年は膝を支える筋肉の強化も取り入れて、１２月に向けてがんばります。

そろそろ筋トレも始めないとねー
ダイビングマラソン部入部をお考えのみなさん！
がんばりましょうね〜